| Fundația S.E.E.R. România

„Când îmi este mâhnit duhul în mine, Tu îmi cunoşti cărarea…” (Psalmul 142:3)

Dacă faci parte dintre „purtătorii de poveri”, dacă trebuie să ai grijă de o persoană dragă, care este bolnavă sau este în vârstă, gândurile de astăzi sunt pentru tine. Dar pentru a fi un „purtător de poveri” eficient, trebuie să înveți să ai grijă de tine însuți. După moartea părinților ei, la cinci săptămâni unul după celălalt, într-un azil de bătrâni situat la vreo 2000 de km. distanță, Beth Witrogen McLeod a căzut pradă depresiei clinice – și mărturisea: „Ignorându-mi sănătatea fizică și mentală, m-am expus unui colaps, din care mi-a luat doi ani să-mi revin! În ciuda satisfacțiilor pe care le oferă, îngrijirea altora poate fi copleșitoare!”

David afirma (Psalmul 142:3): „Când îmi este mâhnit duhul în mine, Tu îmi cunoşti cărarea.”Așadar, dacă ești o persoană care are grijă de alții, urmează aceste sfaturi:

1) Stabilește-ți limite. Învață să spui „nu” acolo unde de obicei spui „da”! Nu este nimic egoist în a avea grijă de tine însuți, astfel încât să poți oferi cea mai bună îngrijire posibilă altcuiva.

2) Ferește-te de modelele de comportament dăunătoare: abuzul de medicamente, mâncatul în exces, sau consumul de alcool „pentru a te relaxa”… Ești om și se poate întâmpla, dar cere ajutor prietenilor sau bisericii, și nu te lăsa biruit de adicții!

3) Nu te izola! Invită la tine prietenii care s-au oferit să te ajute… Ei pot găti sau pot avea grijă de persoana de care te ocupi, cât timp ieși la o plimbare de relaxare.

4) Cere ajutor! Dacă membrii familiei nu își fac treaba, convoacă o ședință și deleagă responsabilități. Nu le refuza altora binecuvântarea care vine din „îmbărbătarea celor deznădăjduiţi și sprijinirea celor slabi” (vezi 1 Tesaloniceni 5:14).

5) Protejează-ți timpul personal! Este ușor să-ți programezi fiecare minut, fără să-ți rămână timp pentru tine însuți; nu face asta! Găsește ceva care te hrănește: citește, roagă-te, fă exerciții fizice, bucură-te de singurătate. Și mai mult, programează-ți timpul – altfel, toate acestea nu se vor mai întâmpla!

Așadar, Domnul Dumnezeu să-i binecuvânteze cu înțelepciune pe toți „purtătorii de poveri”!

Categories: Articole de interes general